Dominika Dorota psychodietetycznie

Cześć. Z tej strony Dominika Parzonka i Dorota Szpiler-Maciejewska. W tym podkaście podpowiadamy jak odchudzać się z głową, zdrowo odżywiać i motywować każdego dnia do zmiany stylu życia. Do usłyszenia ❤️

Listen on:

  • Google Podcasts
  • Podbean App
  • Spotify
  • Amazon Music
  • PlayerFM
  • Listen Notes

Episodes

Saturday Sep 17, 2022

Zaryzykuję stwierdzeniem, że każdy z nas choć raz w życiu doświadczył sytuacji, jaką jest PODJADANIE. A pacjenci zgłaszający się do nas wymieniają PODJADANIE jako jeden z głównych problemów, z jakim nie potrafią sobie poradzić. Dlatego w tym odcinku zdradzimy Ci kilka strategi jak możesz zacząć pracować nad podjadaniem by już w tak dużym stopniu nie uprzykrzało Ci życia czy odchudzania.Jeśli podobał Ci się odcinek, zostaw nam po sobie ślad!Dokonaj oceny! Doceniamy każdy gest od komentarza po 5 gwiazdek!Miłego słuchania!Domi i DorisNaszą indywidualną ofertę znajdziesz pod tymi linkami: Dorota www Dominika www   Dołącz na nasze sm: Domi insta Doris FB

Sunday Aug 28, 2022

Czy sen może mieć wpływ na to ile ważysz? Czy sen może mieć znaczenie w przypadku problemów zdrowotnych? Jakie ryzko niesie za mała a jakie za duża ilośc snu? I jak zadbać o higienę snu aby cieszyć się zdrowiem i dobrym samopoczuciem w ciągu dnia?   O tym wszystkim powiemy Ci w tym odcinku do którego odsłuchania gorąco zaparaszamy!   Masz pomysł na konkretny odcinek podcastu? Napisz do nas: kontakt@dominikaparzonka.pl   Gdzie znajdziesz nas poza podcastem? Zapraszamy na nasze strony internetowe: https://www.dorotaszpiler.pl/ https://dominikaparzonka.pl/   Wpadnij na nasze social media: FB Dorota Instagram Domi    

Friday Aug 12, 2022

Czy zdarzyło Ci się pomyśleć: "Nie dam rady" "Tyle razy już próbowałam" "Jestem zmęczona dietami"????  i w następstwie zrezygnować z tego co sobie obiecałaś?   Jeśli tak to ten odcinek jest dla Ciebie:)   Powiemy w nim o tym: kim jest wewnętrzny sabotażysta jak możesz go rozpoznać jak nauczyć się z nim żyć A to wszystko po to byś mogła przeskoczyć przez kolejną kłodę którą ON będzie Ci podsuwać i tak łatwo nie wpaść w JEGO sidła.   Na zakończenie mamy do Ciebie prośbę, zostaw nam swoją ocenę :) Miło będzie jak też udostępnisz koleżance do posłuchania!   Do zobaczenia za 2 tygodnie! ________________________________________________________________________ Jesteśmy dostępne pod tymi adresami www: Dorota www Dominika www ________________________________________________________________________ Wpadaj też na nasze fejsbuczki i instagramy: Dominika Instagram Dorota FB    

Friday Jul 15, 2022

🔍Dokucza Ci ciągłe zmęczenie, brak chęci do działania? Czujesz, że czas przelatuje Ci przez palce a obowiązki się piętrzą? 🔍Czy może jednak narzekasz na co dzień jak Ci się bardzo nie chce! Jakbyś sobie z chęcią poleżała…   W tym odcinku powiemy Ci: 👉 jak odróżnić zwykłego „lenia” od zmęczenia i potrzeby regeneracji? 👉 jakie czynniki mogą wskazywać na zmęczenie? 👉 jak odróżnić zmęczenie psychiczne od fizycznego? 👉 jak zadbać o siebie w czasie dużego obciążenia psychicznego? 👉 czy lenistwo może wkraść się w odchudzanie? A jeśli tak to w jaki sposób?   Na zakończenie zdradzimy kilka sposobów na radzenie sobie z „leniem”!   ⭐ Zostaw nam swoją ocenę 🚀Udostępnij odcinek swojej koleżance i razem zadbajmy o swoją regenerację! 🔔 Zasubskrybuj by być na bieżąco !!!   _______________________________________________________________________ Jeśli masz pomysł na temat podcastu to napisz do nas:) kontakt@dominikaparzonka.pl _______________________________________________________________________ Gdzie znajdziesz nas poza podcastem? Na naszych stronach możesz zapisać się do indywidulanego newslettera:) Dorota www Dominika www __________________________________________________________________   Wpadnij na instagram lub FB: Dominika IG Dorota FB

Friday Jul 01, 2022

Ile razy po wakacjach wyrzucałaś sobie brak hamulcy, objadanie się, totalny brak kontroli? Ile razy padały wymówki pod tytułem: "Na wakacjach chcę mieć luz" albo "Zasłużyłam sobie na te wakacje" albo "Nie mam zamiaru się ograniczać przecież są wakacje"!!! Znasz to? Chciałybyśmy powiedzieć Ci o 7 najczęściej popełnianych błędach podczas wakacji                                                  5 krokach które możesz wprowadzić "na wczoraj" żeby uniknąć nieprzyjemnego zaskoczenia kiedy wejdziesz po wakacjach na wagę...                       Jak – bez zakazów i nakazów - odzyskać kontrolę nad wakacyjnym jedzeniem? Jak możesz zadbać o siebie latem, żeby nie utracić tego co już sobie wypracowałaś _____________________________________________________________________________ Jeśli masz pomysł na temat podcastu to napisz do nas:) kontakt@dominikaparzonka.pl   ___________________________________________________________________________________ Gdzie znajdziesz nas poza podcastem? Na naszych stronach możesz zapisać się do indywidulanego newslettera:) Dorota www Dominika www   ____________________________________________________________________________________ Wpadaj na nasze social media: FB psychodietetyczny Dominika IG psychodietetyczny Dominika   FB psychodietetyczny Dorota    

Friday Jun 17, 2022

Nie schudnę bo takie mam geny! Zacznę dietę kiedy się skończą wszystkie okazje do podjadania! Dziś jem to po raz ostatni! Więcej nie ruszę ptasiego mleczka... Zacznę od poniedziałku! Trening zaliczony więc mogę sobie pozwolić na jeden batonik.. Poszłabym na spacer ale nie mam z kim…   Kojarzysz któreś z tych przekonań? W tym odcinku podcastu omówimy przekonania które mogą sabotować Twoje odchudzanie. Określimy czym jest przekonanie i weźmiemy pod lupę konkretne przykłady z życia wzięte. A na zakończenie powiemy jak pracować nad przekonaniami które już wiem, że nie sprzyjają mojej zmianie.   Miłego słuchania:)   Gdzie znajdziesz nas poza podcastem? Zapraszamy na nasze strony internetowe: Dorota www Dominika www   Dołącz do obserwatorów naszych social media: Dorota:    Facebook dietetyczny: FB Dorota dietetycznie Kulinarnie: FB Dorota kulinarnie   Dominika:  FB Dominika dietetycznie FB Domi kulinarnie   IG Domi dietetycznie IG Domi kulinarnie

Friday Jun 03, 2022

Czy perfekcyjne podejście do odchudzania będzie ułatwiało redukcję masy ciała, czy jednak utrudniało? Czym charakteryzuje się perfekcjonizm w odchudzaniu? Czy istnieje dla nas ratunek? Co możemy zrobić kiedy już zdamy sobie sprawę z tego, że nasze podejście jest zbyt perfekcyjne? Miłego słuchania!     ________________________________________________________ Gdzie znajdziesz nas poza podcastem? Zapraszamy na nasze strony internetowe: Doris www Domi www ________________________________________________________________ W świecie onlajnu znajdziesz nasn tutaj: FB Doroty dietetyczny FB Doroty kulinarny   FB Domi dietetycznie FB Domi kulinarnie IG Domi dietetycznie IG Domi kulinarnie

Friday May 20, 2022

Dlaczego decydując się na dietę często nieświadomie stosujemy zasadę wszystko albo nic? Na czym ona dokładnie polega? Czy pomaga nam podczas odchudzania czy jednak przeszkadza? Czy można zacząć dietę i proces odchudzania w inny sposób?  Dziś zajęłyśmy się tematem który jest bardzo powszechny i mocno zakorzeniony w doświadczeniach związanych z odchudzaniem naszych podopiecznych.  Mamy nadzieję, że po wysłuchaniu tego odcinka kolejną poprzeczkę, którą sobie ustawisz w życiu zdołasz przeskoczyć z uśmiechem na twarzy. Nie skończy się to jak dotychczas rezygnacją po jednej wpadce a następnie obwinianiem siebie i zastanawianiem się dlaczego nie wyszło:) Buziaki od Nas***   Gdzie znajdziesz nas poza podcastem? Zapraszamy na nasze strony internetowe: Dorota www Dominika www   Dorota: FB Doris dietetycznie FB Doris kulinarnie   Dominika:  FB Domi dietetyczny FB Domi kulinarny Instagram Domi dietetyczny Instagram Domi kulinarny        

Friday May 06, 2022

Hej,   W tym odcinku przygotowałyśmy skrót informacji o których warto, żebyś wiedziała przed startem diety którą trzymasz w ręku:)   Jak wymieniać posiłki? Czy można zamieniać kolejność posiłków?  Czy trzeba zjeść wszystko co ma się przewidziane w diecie? Co zrobić kiedy wychodzimy na imprezę? Czy jesteś zmuszona zabrać ze sobą pudełko?   Jesli jesteś ciekawa odpowiedzi na te pytania koniecznie posłuchaj tego co chce Ci przekazać:)   Tymczasem zapraszamy do subskrypcji! I udostępnienia odcinka najbliższej koleżance.   Gdzie znajdziesz nas poza podcastem?   Zapraszamy na nasze strony internetowe:   https://www.dorotaszpiler.pl/ https://dominikaparzonka.pl/   Dorota na fejsbuczku: https://www.facebook.com/dorotaszpilermaciejewskapsychodietetyk https://www.facebook.com/thermomixkreatywnegotowanie   Domi na fejsbuczku:   https://www.facebook.com/dietetyk.dominikaparzonka https://www.facebook.com/thermomixzdomi   https://www.instagram.com/dominika_parzonka/ https://www.instagram.com/thermomix_z_domi/  

Friday Apr 22, 2022

Czy woda z cytryną odchudza? Czy owoce można jeść po 18? Czy trzeba jeść 5 posiłków dziennie? Czy od pieczywa się tyje?   Odpowiedzi na te ale też inne pytania wysłuchasz z 6 odcinka naszego psychodietetycznego podcastu w którym to obalamy popularne mity żywieniowe. Błędne informacje które krażą po sieci potrafią przyprawić niejedną osobę o zawrót głowy.     

Image

Your Title

This is the description area. You can write an introduction or add anything you want to tell your audience. This can help potential listeners better understand and become interested in your podcast. Think about what will motivate them to hit the play button. What is your podcast about? What makes it unique? This is your chance to introduce your podcast and grab their attention.

Copyright 2022 All rights reserved.

Podcast Powered By Podbean