#34 Jak jeść, żeby mniej podjadać?

Dopiero co zjadłaś kanapkę, a po godzinie czujesz, że mogłabyś zjeść coś jeszcze? Jak to jest, że jedna osoba po zjedzeniu owsianki może zapomnieć o jedzeniu na 4 godziny, a inna już po 2 godzinach czuje głód?

 

Chciałabyś przestać podjadać i zapomnieć o głodzie?  

 

W tym odcinku powiemy Ci o tym:

🥑 czym jest sytość i co na nią wpływa

🍎 jak komponować codzienną dietę, żeby nie chodzić głodną

🥝 czym jest indeks sytości i jakie produkty sycą najbardziej

 

Obserwuj nas i bądź na bieżąco!

______________________________

Chcesz popracować z nami indywidulanie?

Ofertę znajdziesz na naszych stronach www:

Dorota www

Dominika www

____________________________________________

 

A tu nasze social media:

Instagram Dominika

Instagram Dorota

 

___________________________________________