#27 Zadbaj o balans w odchudzaniu!

Czy zdarzyło Ci się wrócić po pracy mega zmęczoną a dodatkowe obowiązki domowe, po prostu w tym dniu dolały tylko oliwy do ognia?

Podniosły ciśnienie, które zredukowałaś, zajadając pyszne ptasie mleczko? I .... odczułaś ulgę? Znasz to uczucie?

A może, kiedy jest dużo stresu dokoła Ciebie, lubisz się odciąć i iść pobiegać, żeby na chwilę złapać dystans i zredukować napięcie?

Bez względu na to, który scenariusz jest Ci bliższy, oba przykłady pokazują, jak pięknie każdy organizm dąży do samoregulacji w przeróżny sposób.

W trakcie odchudzania i zmiany nawyków korzystamy z umiejętności, jaką każdy z nas posiada, a jest nią samoregulacja. Jaką dokładnie pełni funkcję i jak może na nas oddziaływać, dowiesz się podczas tego krótkiego odcinka.

 

A konkretniej powiemy o tym:

• Czym jest samoregulacja?
• Do czego ta umiejętność jest nam potrzebna?
• Czy może nam zaszkodzić? 
• Jakie czerpiemy dzięki niej korzyści?
• Jak znaleźć balans w samo-regulowaniu się

Gotowa na kolejną dawkę wiedzy? To ruszamy!😀

 

⭐⭐⭐⭐⭐Doceń nasz podcast ⭐⭐⭐⭐⭐

 

🔔 Zasubskrybuj by być na bieżąco !!!🔔

_________________________________________________________

Potrzebujesz wsparcia i opieki od strony psychodietetycznej?

Ofertę współpracy indywidualnej znajdziesz na naszych stronach www:

Dorota

Dominika

_________________________________________________________

Odwiedź nasze social media:

Dominika instagram

Dorota FB

_________________________________________________________

#odchudzanie #samoregulacja #dieta #zdroweodżywianie #zaburzeniaodżywiania #samoakceptacja #dlakobiet #jedzenie #zdrowie