#20 Jak się nie przejadać w święta?

🎄Święta Bożego Narodzenia to wyjątkowy czas w roku. Kojarzone są z miłością, ciepłem, prezentami, ale też z jedzeniem. Żadna z nas nie podejmuje w tym czasie prób dietetycznych, nie myśli o zmianie!🎄

Powodem tego może być przekonanie: "Po co się będę starać skoro w święta i tak się objem! i w tym miejscu stawiam kropkę. Chciałybyśmy trochę odczarować święta z tego przeświadczenia.

❗Powiemy o tym, na jakie zachowania warto zwrócić uwagę. Co konkretnie robić, żeby nie mieć do siebie wyrzutów, że po raz kolejny święta spędzasz na kanapie zmęczona i przejedzona. Po raz kolejny wylizałaś blachę po makowcu, przygotowałaś nadmiarowe porcje, których nie dało się przejeść. A po świętach szkoda było Ci tego wyrzucać, więc każdego dnia zjadałaś resztki. Usprawiedliwiałaś się przy tym myślą, że zaraz po Nowym Roku weźmiesz się za siebie. To teraz możesz. Jeśli odnajdujesz się w tym co przeczytałaś to ten odcinek jest dla Ciebie!

Wskocz i posłuchaj, jak możesz pracować nad swoimi zachowaniami!

 

Nie zapomnij ocenić nasz podcast ⭐⭐⭐⭐⭐

 

🔔 Zasubskrybuj by być na bieżąco !!!🔔

 

___________________________________________________________

Jeśli masz pomysł na temat podcastu to napisz do nas:)

kontakt@dominikaparzonka.pl

____________________________________________________________

Oferta współpracy dostępna jest na naszych indywidulanych stronach: 

Dorota www

Dominika www

____________________________________________________________

Po więcej psychodietetycznych treści zapraszamy na nasze social media:

Dorota fb

Dominika IG